在網(wǎng)上常有人抱怨，現(xiàn)在的孩子見到什么都想要，見到電視里的玩具想要，見到專賣店里的手機iPad想要，見到同學(xué)腳上穿的名牌鞋子書包里的高檔文具也想要……

　　不要抱怨現(xiàn)在的孩子物欲太強，你是不是忘記自己天天打著給孩子買書的旗號日日在某寶購物了？你是不是忘記自己那儼然快關(guān)不上門的衣柜了？

　　這個月就是“雙十一”購物月了，今天這個話題不僅對養(yǎng)育孩子很重要，對我們成人也有著不容忽視的積極意義——今天我們要和大家談?wù)劸衽c物質(zhì)的關(guān)系。

　　那些熱衷于“買買買”的人在從生活中刪減物質(zhì)之前，并沒看清自己的財產(chǎn)已經(jīng)變成了負擔(dān)。當(dāng)我把第三批沒用的東西送到慈善商店之后，我不得不問自己：是什么讓我買了好幾車自己并不需要的東西？

　　當(dāng)生命中的雜亂物質(zhì)減少后，我們可以發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心情感和精神上的雜亂：是嫉妒、貪婪、怨恨和自私在刺激他追逐更多、更好的東西。

　　富足的生活不在于物質(zhì)，更多的物質(zhì)也并不會一直帶來更快樂和更長久的滿足。

　　有什么辦法可以幫助孩子戰(zhàn)勝自我、建立一個凌駕在“我就想要這個”觀念之上的世界呢？

　　我們先來從生物學(xué)角度來解讀。

　　1、生物基礎(chǔ)課

　　利用功能性磁共振成像研究，青春期的孩子在觀看自己特別向往的產(chǎn)品（如電子設(shè)備或美食）圖片時，伏隔核的活動顯著增多。伏隔核在大腦的獎勵系統(tǒng)中發(fā)揮著重要作用，它調(diào)節(jié)多巴胺的釋放、管理愉悅和認知、強化學(xué)習(xí)。只要想到獲得令人愉悅的東西，人類的大腦就會點亮，多巴胺將充滿神經(jīng)回路。

　　然而相關(guān)研究表明，這些跟購物相關(guān)的積極情緒是短暫的。雖然物質(zhì)主義者在購物后依然能體驗到積極情緒，但這些情緒沒有他們實際購買商品之前強烈。其他研究也證明，欲望在我們體內(nèi)會產(chǎn)生強大的神經(jīng)化學(xué)反應(yīng)，但這些反應(yīng)不僅會隨時間衰減，也不會隨著真正占有物質(zhì)而減弱。正如我們俗話所說：“越是得不到的就越想要。”這其實是有神經(jīng)科學(xué)依據(jù)的。

　　誘發(fā)快感的化學(xué)物質(zhì)可以暫時欺騙我們的大腦，讓我們相信某種商品或品牌可以滿足我們，哪怕在腦子里幻想一下獲得喜歡的東西，就能刺激我們的大腦活動。然而我們必須記住且教育我們的孩子，這種滿足不會持續(xù)。事實上，占有往往會減少快感，為了不斷體驗多巴胺飆升的感覺，我們不得不去追求下一個東西。

　　其實孩子在青春期階段擁有的物質(zhì)相比生命中的其他階段都要少，既沒有兒童時期那么多實實在在的玩具，也沒有過多需要成年人辛苦整理、照料的東西。因此，我們認為青春期為孩子的生命提供了一個獨特而奇妙的機會，以供他們認清“我就想要這個”背后的心態(tài)是什么。如果孩子能在青春期直面物質(zhì)主義，將為他們進入成年世界做好更充分的準備。

　　2、心理基礎(chǔ)課

　　社會學(xué)家已經(jīng)對人類的欲望進行了多年研究，他們的核心問題是：為什么我們想要這些？為什么我們的渴望永遠無法給我們帶來我們以為會因此而擁有的長久滿足？

　　讓我們從科學(xué)方面詳細分析一下物質(zhì)主義的利弊。

　　缺點：較低的幸福感、常見的健康問題、抑郁、焦慮和社會問題。

　　優(yōu)點：大腦化學(xué)物質(zhì)爆發(fā)帶來的短暫快感。

　　這樣看來，恐怕我們都不愿意選擇物質(zhì)主義的價值觀。然而我們在某種程度上都是這樣的，即使不過度。

　　處于青春期的孩子大腦正在發(fā)展中，還沒有足夠的神經(jīng)連接來評判和拒絕旨在激發(fā)欲望、社會競爭和不信任感的文化信息。想象一下這會對他們造成什么影響。

　　如何培養(yǎng)一個精神上更富足的孩子？

　　如果你想擺脫社會文化的操縱，幫助孩子獲得更大的個人滿足感，減少焦慮和抑郁，得到更全面的健康和社會聯(lián)系感，下面是你可以采取的一些實踐措施：

　　1、減少購物

　　一項全美國性調(diào)查表明，普通女性每年要逛301次商店，平均花費399小時46分鐘購買從花生醬到錢包等各種物品。按照63年來計算，一般女性在退休年齡前就會在購物上花費8年半時間。

　　購物時我們所接收的購物信息，遠遠超過不購物時我們大腦不斷產(chǎn)生的消費沖動，而孩子看到的就是我們帶著誘人的袋子和盒子回家。這很令人興奮。然而，我們可以有意識地打破循環(huán)。我們當(dāng)然需要采購食物和衣服，但是每年真的需要花100多個小時來挑選衣服和閑逛嗎？想讓孩子減少對物質(zhì)的關(guān)注，就請減少購物。

　　2、練習(xí)感恩

　　研究表明，關(guān)注物質(zhì)的人往往有心理和身體上的問題，相反，常感恩的人較少抱怨，擁有更令人滿意的人際關(guān)系、更多的同情心和更少的攻擊性，在追求目標(biāo)的過程中也會獲得更多成就。所有人都希望自己的孩子健康、快樂，能夠同他人建立良好的關(guān)系，如果感恩是實現(xiàn)這些的關(guān)鍵，我們?yōu)槭裁床粡慕裉炀烷_始感恩呢？如果每次一起吃飯時，全家人都分享一下彼此一天中值得感恩的事情，會怎么樣？

　　感恩不只是一種表達，更是一種行動，并不會自然而然地發(fā)生，所以你必須有意識地把它融入生活。我們的內(nèi)心總是更傾向于自私和不滿，哪怕孩子在某一階段總是這樣，你還是有必要讓他們聽到你在表達感激之情。真正的感恩之心是有感染力的。

　　3、把體驗作為禮物

　　與其在生命中增添更多物質(zhì)，不如用體驗作為禮物來增強彼此的關(guān)系，以提醒我們生活真正需要的是感受。帶孩子去聽場音樂會或一起做個美甲，如果經(jīng)濟條件允許，可以考慮在重要的日子去度個假。花時間跟家人在一起比得到一個實物更有價值。發(fā)揮創(chuàng)意，享受創(chuàng)造記憶的過程吧！

　　4、放慢生活步伐

　　人活得有滿足感需要時間，忙碌只能讓你在短暫的快感中尋求滿足。你越有壓力，你的孩子也就越有壓力，物質(zhì)享樂對他們的吸引力也就越大。

　　5、慷慨地生活

　　和感恩一樣，慷慨也是抵御消費和物質(zhì)主義誘惑的一種辦法。

　　這聽起來顯然跟我們不斷接收的信息背道而馳，但是，給予越多的人——不止是金錢，還包括時間和精力——對自己的生活越滿意?？犊娜烁胶?、健康，父母應(yīng)該為孩子樹立慷慨的榜樣。

　　這里提供一個實踐方法：在孩子收到生日或圣誕禮物后，鼓勵他/她選擇一些東西送出去，讓孩子把對饋贈的感恩和給予他人的慷慨聯(lián)系起來。

　?。ㄞD(zhuǎn)載自微信公眾號：【重慶女性】）

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