問：“我正手原來打的是反膠膠皮，現(xiàn)在改成了長膠，不知道怎么用長膠發(fā)出比較轉(zhuǎn)的下旋球？”

　　提問者：李建惠（右手直板正手長膠、反手反膠） 要訣：不要翻動球板，向前增加撞擊

　　技術(shù)解析：由于長膠顆粒又軟又彈的特性，想要制造出下旋旋轉(zhuǎn)，通常都要利用磕的動作，如果想在發(fā)球中運用，還需要加上一定的下手速度和力度，這樣發(fā)出去的球才會有威脅，這里面一共涵蓋了3個使用長膠擊球的要素：第一是板形必須要合理；第二是發(fā)力方向要多向前；第三是觸球時手腕手指不能亂動。李先生發(fā)球動作的最大問題在于他在擊球瞬間總有一個翻腕的動作，這樣是很容易失誤的，建議他在改進的過程中，加大發(fā)球的引手幅度，擊球時一定要保持板形和手上動作的穩(wěn)定，不要添加任何附加動作，發(fā)力時多向前撞擊，給球足夠的力道。另外，建議他平常多用長膠練習一些單項技術(shù)，這樣有助于理解膠皮的特性，強化手上的調(diào)節(jié)感覺。

　　問：“我在拉球時總感覺摩擦的力道不夠，不知道如何能夠把下旋球拉得更好？”

　　提問者：焦立紅（右手橫板兩面反膠） 要訣：手腕不能鎖死，切勿上翹上撅

　　技術(shù)解析：焦女士打球的時間不長，從她的基本動作來看，影響擊球質(zhì)量的原因主要有兩點：第一是她的握板太松，即虎口離拍柄的距離過遠，造成球板總在手里晃；第二是她手腕上翹得比較嚴重，這樣基本鎖死了手腕在觸球時的全部功能。建議她在改進的過程中，先把球板握得實一些，手腕放松，不能翹著也不能撅著，要自然與球板的縱軸線盡量在一條線上。以前她拉球的感覺大都是直接把球托過去的，基本沒有摩擦，更談不上力道，把手腕解放以后，引拍時手腕要隨著手臂向外擺動，擊球時還要有上提的過程，這樣才能制造出摩擦的感覺。此外，建議焦女士可以在平時多練習一下發(fā)球，尤其是找到利用手腕擺動切球底部，繼而制造旋轉(zhuǎn)的感覺，這樣對理解拉下旋球也有很有幫助的。

　　問：“我在連續(xù)拉球的過程中總習慣把球拉飛，不知道是哪個環(huán)節(jié)的問題，是不是腰和手臂的發(fā)力比較脫節(jié)？”

　　提問者：馬永飛（右手直板兩面反膠） 要訣：引拍一體化，食指不要過于發(fā)力

　　技術(shù)解析：馬先生在拉球時確實存在著腰和手臂脫節(jié)的問題，他的動作嚴格來講是半托半打，基本沒有拉的成分，出球幾乎沒有旋轉(zhuǎn)，尤其是到了連續(xù)拉的時候，他用的基本都是手上的力量，腰和腿也沒有支撐的感覺。建議他在改進的過程中，先做到引拍一體化，不能先轉(zhuǎn)腰再引手，不管是迎前還是還原，這兩個動作應該是同步的，而且要跟上重心交換的節(jié)奏，這樣才能保證連續(xù)拉球；此外，在發(fā)力摩擦時，食指不能過于發(fā)力，那樣很容易造成板形后仰或者外撇，致使擊球弧線太高，出界也就是必然的事了。建議馬先生以后可以多練一下正反手連續(xù)顛球，以強化食指對球板的控制作用。

　　問：“我感覺自己推擋的動作已經(jīng)挺快的了，不知道為什么還是經(jīng)常接不到對方的發(fā)球或者沖球？”

　　提問者：安志偉（右手直板兩面反膠） 要訣：不能在原地“假快”，要有引拍動作

　　技術(shù)解析：安先生的問題比較有代表性，很多球友都感覺自己在使用反手推擋時動作已經(jīng)做得相當快了，而且也有爆發(fā)力，但還是趕不上對方的來球。其實大家在這里有一定誤區(qū)，所謂快不單單是動作速度上的，而是對于整個回合節(jié)奏來講的，安先生的快是因為他的推擋基本沒有引拍和出手，缺乏動作幅度，全是在原地靠抖動手腕，是一種典型的“假快”，這樣打到球很容易，但出球既沒有威脅，也無法保證命中率，對方一旦提高拉球的質(zhì)量，他當然會感覺跟不上。建議他在改進的過程中，兩腳稍微站平一些，一定要舍得做引拍和手臂前送的動作，而且要用腰胯帶動。推起來之后板與板之間不能停，也不要壓板形，動作有來有回，才能更好地控制和應對對方的發(fā)球或者攻球。

　　問：“我在接對方發(fā)的上旋球時總是處理不好，甚至不太敢接，不知道如何做準備動作？”

　　提問者：白立永（右手直板兩面反膠） 要訣：克服恐懼心理，敢于向前伸手

　　技術(shù)解析：直板打法接對方上旋球的方法主要依靠推擋，從基本動作來看，白先生離臺比較近，推擋比較含蓄，最主要的問題是他在看到來球時基本不引拍，處理球時都是被動地等球撞到拍子上，這樣就很容易吃對方的旋轉(zhuǎn)。建議他在改進的過程中，站位可以離臺稍微有一點距離，先要強化引拍擊球的意識，看到對方來球時，手必須向后引，而且要避免從下往上引，直接向腹部拉手即可。這是為了讓球板和球之間留出空間，出手時才能控制對方的旋轉(zhuǎn)。此外，擊球不能太綿軟，害怕是沒有用的，越是應對上旋球越要有力度，不能迎上去只是輕輕地貼一板，那樣過去的也基本都是機會球，很容易被對方一板攻死，想推出威脅，一定要向前伸手，把弧線送得越長越好。

　　問：“不知道怎么樣能夠把奔球發(fā)好？”

　　提問者：馬賀平（右手直板兩面反膠）要訣：動作要由松到緊，跺腳不能隨便

　　技術(shù)解析：一般來講，發(fā)奔球主要是站在側(cè)身位或者正正手位，奔球的種類包括普通長快球、急上旋球、急下旋球和急側(cè)旋球，從實戰(zhàn)的角度來講，帶側(cè)旋的奔球是非常實用的，如果落點控制得好，球可以發(fā)得往對方懷里跑，起到出其不意攻其不備的效果。馬先生對于奔球的理解基本只是基于快和長，但對旋轉(zhuǎn)的把握還比較欠缺。建議他在練習的過程中，從引拍開始要講究兩手配合，從拋球到擊球要有一個由松到緊的過程，下手要快，力量一定要發(fā)足，發(fā)熟練之后就可以瞬間加一下摩擦，制造強烈的旋轉(zhuǎn)。此外，很多球友在發(fā)球時都會習慣性地跺腳，這個腳不是隨便跺的，而是為了配合重心的制動，讓出球更有威脅。

　　技術(shù)指導/馬凱旋 編輯/呂海波 圖/趙暉

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