我國人群“口味重”飲食現(xiàn)象非常普遍，每人每天平均鹽攝入量高達(dá)8~9克，而一個(gè)人每天攝入4~6克食鹽就可以滿足身體的需要。高鹽攝入已經(jīng)是引起我國人群高血壓的一個(gè)主要危險(xiǎn)因素，吃過多的鹽還會損害血管壁，增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。因此，高血壓患者和正常人群，都應(yīng)該適當(dāng)控制鈉鹽的攝入。

　　有的人吃了鹽能排出，有的人就會在體內(nèi)蓄積，后者屬于鹽敏感人群，更容易導(dǎo)致高血壓，造成心腦腎血管損害，今后患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

　　從臨床上來看， 以下8 類人群被認(rèn)為是鹽相對敏感人群，包括：老年人；高鹽攝入者；肥胖人群；用了3種降壓藥血壓仍不達(dá)標(biāo)的難治性高血壓患者；早產(chǎn)、低體重兒；有妊娠高血壓病史者；夜間高血壓者；糖尿病患者。其中，夜間高血壓和難治性高血壓人群，是鹽敏感的重點(diǎn)人群。

　　對于鹽敏感高血壓患者，如果腎功能是正常的， 建議選擇低鈉富鉀鹽，即不應(yīng)僅僅限鈉，同時(shí)要增加鉀元素的攝入。除了富鉀鹽，香蕉、茶中的鉀元素含量都挺高。藥物方面，各大指南推薦選擇含有利尿劑的降壓藥，比如吲達(dá)帕胺或者氫氯噻嗪，可有效降低血壓。

關(guān)注讀覽天下微信， 100萬篇深度好文， 等你來看……