前幾天梁伯配眼鏡時，店員建議他配個帶防藍光作用的鏡片。他說看電視、手機久了，眼睛不舒服，就是因為電子屏幕發(fā)出的藍光在作祟。而防藍光眼鏡可以過濾掉有害的藍光，起到保護眼睛的作用。

　　這是真的嗎？有沒有必要配個防藍光眼鏡？

　　我們?nèi)庋劭吹降乃{色光，就是藍光。它的波長在400-500納米之間，比大部分可見光都短。要知道，波長越短的光，能量越高。而能量越高的光線，對眼睛的不良影響越大。

　　當然，經(jīng)過上萬年的進化歷程，人類早已適應了陽光中的藍光。一般來說，藍光并不會給大家?guī)硎裁磦?。但是，現(xiàn)如今，人們接受藍光照射的強度、時間等，都大大增加了。

　　譬如，大家天天盯著電腦、手機、平板等，時不時看看各種戶外廣告屏，這些大多都使用LED燈作為光源。LED燈里，主要是紅光、綠光和藍光。其中，又以藍光占主導地位。

　　跟紅、橙、黃、綠、青光比，藍光的能量更高。它能夠直接穿透眼球晶狀體，直達眼底視網(wǎng)膜上。手機不離手、對著電視不挪窩，長期過量接觸藍光，容易造成眼睛疲勞、眼干，甚至引起黃斑病變、白內(nèi)障等。

　　至于要不要配防藍光眼鏡，其實，對于視網(wǎng)膜病變、眼底水腫等眼底病患者，以及經(jīng)常長時間使用電子屏幕的人群，選擇質(zhì)量過關(guān)的防藍光眼鏡，確實能保護眼睛。不過，大眾也不需要對藍光過度恐慌。畢竟，眼球晶狀體對藍光也有一定的過濾作用，只要藍光不太強、照射時間不太長，對眼睛的影響就很有限。哪怕不戴防藍光眼鏡，盡量縮短使用電子產(chǎn)品的時間，每連續(xù)使用半小時左右，多看看遠處、起來走走，也能夠避免眼睛過度疲勞。

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