求醫(yī)不如排毒（2）
- 來源:鳳凰生活
- 關(guān)鍵字:
- 發(fā)布時間:2009-06-02 16:07
瘀血型肥胖排毒治療方法
瘀血型肥胖，顧名思義，就是由體內(nèi)產(chǎn)生的瘀血導(dǎo)致的肥胖。
坐浴或拔火罐、經(jīng)穴按摩等對此都很有幫助。除此以外，有氧運動或飲用對血液循環(huán)有益的藥茶，亦可維持體內(nèi)的清潔。
第一階段腸解毒（凈化）：
清腸：（如果有條件的話去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行水療清湯）。
周末禁食：禁食中每天要飲2000毫升的水。
禁食前一天（周五）：早餐--白粥一碗，菜汁一杯。午餐--煮土豆1-2個；番茄1個；豆奶1杯。晚餐--煮地瓜1個；黃瓜1根；酸奶1杯。
禁食日（周六）：早餐--禁食。午餐--禁食。晚餐--禁食。
禁食次日（周日）：早餐--白粥一碗。午餐--菜粥一碗。晚餐--煮青菜4棵。
腹部按摩與腸蠕動：每天早上在洗手間進(jìn)行十分鐘的按摩，握拳，壓在腹部，順時針方向按摩。腹式呼吸。
第二階段（均衡）草藥坐浴、坐熏
1、草藥坐浴的方法：在棉口袋里放入等量的益母草（深圳的好又多有賣）、蒲公英、艾葉，充分煎煮后將水倒入盆中，溫?zé)釙r坐浴，以稍過肚臍為宜。每天堅持5-10分鐘，可以取得明顯的療效。
2、草花坐熏方法：將等量的益益草、蒲公英、艾葉放入鍋中，煎煮10分鐘，與水的比例1：1為宜。騎坐在盆上，大約5分鐘，要注意別燙著。還可采用撥火罐療法，在腰部，因為這個位置與子宮相聯(lián)。采用任督兩脈呼吸。
第三階段（增強(qiáng)活力）
當(dāng)歸茶：對下體肥胖和月經(jīng)不調(diào)有療效。當(dāng)歸20克水煮，日服三次。
桃仁紅花茶：桃仁20克，紅花12克（千萬不要多放），水600毫升。
香薰療法：用玫瑰精油，鼠尾草精油，馬郁蘭精油，松精油，洋甘菊精油，在淋浴水中任選其中一種精油滴入6至10滴，泡澡或坐浴。然后任選其中一種1-2滴用基礎(chǔ)油稀釋后按摩腹部。
水毒型肥胖排毒治療方法
因水分代謝障礙引起的水毒是水毒型肥胖的原因。應(yīng)該排出體外的水分卻沒能排出，因而形成毒素，妨礙了氣的流動，造成浮腫，引起肥胖。所以除去冷氣是要點。平時，應(yīng)該不要讓身體凍著，適量飲水，做輕松的伸展運動和體操，以此來除去水毒。
第一階段腸解毒（凈化）：
清腸：同瘀血型。
周末禁食：同瘀血型。
腹部按摩與腸蠕動：同瘀血型。
腹式呼吸：同瘀血型。
第二階段（均衡）
快步走，跳繩，各種瑜珈等。足部按摩，用腳洗衣服，坐在椅子上踩乒乓球，活動腳趾。
第三階段（增加活力）
薏米綠茶：薏米100克，綠茶1-3克，水600-800毫升，水煮，直至水剩一半，加放綠茶，1分鐘后關(guān)火，每天分三次服用。薏米去濕氣，對水毒型肥胖有好的療效。
車前子茶：車前子可以通小便、消腫。用水煮。另外黑豆紅豆都有消腫去濕的作用。切記少吃鹽和甜食，這兩樣都是造成水毒的原兇。
痰滯型的治療方法
痰滯是慢性疲勞所致，因為新陳代謝產(chǎn)生障礙，導(dǎo)致水分無法正常移動而停滯，與各種廢物一起變成混濁而稍稠的狀態(tài)，在經(jīng)絡(luò)皮膚腹部心臟血管等處堆積。
第一階段腸解毒（凈化）：
周末禁食：同瘀血型。
腹部按摩與腸蠕動：同瘀血型。
腹式呼吸：同瘀血型。
第二階段：均衡
刷膚法：每天利用洗澡的時間用軟毛刷或毛巾刷身體有淋巴的位置，這樣做，是為了氣血通暢。手臂（由下向上刷），以肚臍為中心順時針?biāo)?，大腳內(nèi)側(cè)向上刷……
按摩：每天早上十分鐘，指壓法按摩，合骨穴（手上）、太沖穴（腳上）、中府穴（鎖骨外端下方）、中脘穴（胃腸中心線），在這些穴位上揉按片刻。
高溫反復(fù)?。喝缬袟l件，在38-45度的水中泡，沖洗，再泡，再沖洗，反復(fù)幾次。
叩齒：每天做二次，一次叩36下。
第三階段：增加活力
半夏伏苓茶--半夏6克、伏苓4克，水500ML，共煮10分鐘，每天2--3次喝，加蜂蜜也可。
陳皮水--陳皮煮水喝。
伏芩山藥--伏苓20克、山藥20克，水1200ML，加松子和紅棗煮水喝。
第四階段：生活習(xí)慣調(diào)整
慢跑，保暖（避免在濕冷的地方呆太長時間），經(jīng)常按壓小腹部的關(guān)元和氣海兩個穴位，如懂針炙更好。
小貼士
測驗：我體內(nèi)堆積了多少宿便？
1．?dāng)D按大腸的反應(yīng)點--天樞穴時，感到壓痛了嗎？
2．?dāng)D按背部的大腸俞時，感到疼痛了嗎？
3．通過肚子的模樣判斷：健康的人，脊椎挺直，腹部的肌肉有彈性、緊繃繃的，由此可見腸也是健康的。反之，小腹耷拉或者屁股撅翹的人，因為腸功能弱化，腸內(nèi)有廢物堆積，因此脊椎也扭曲，體型不端正。
4．鞋底檢查法
右邊的鞋底如果磨損，意味著右腿較短。如果腸內(nèi)宿便堆積，腸就會變形，這部分的肌肉自然也會收縮或下垂。特別是腸右邊的升結(jié)腸首先變形，右腿的長度也就隨之變短了。
關(guān)注讀覽天下微信，
100萬篇深度好文，
等你來看……