劉斌如

　　湖北省職業(yè)技術(shù)學院

　　摘要：高職學生是國家未來發(fā)展的重要力量，他們的心理健康狀況直接影響著個人和社會的進步。然而，目前高職學生普遍存在著各種心理健康問題，如焦慮、抑郁、自卑、逃避、沖動等，這些問題嚴重影響了他們的學習、生活和就業(yè)。為了有效地解決這些問題，本文認為有必要在高職教學課程中滲透心理健康教育，提高高職學生的心理素質(zhì)和適應能力。本文從高職學生心理健康問題的表現(xiàn)、開展心理健康教育的必要性、高職教學課程中滲透心理健康教育的建議三個方面進行了探討，并提出了相應的結(jié)論和建議。

　　關(guān)鍵詞：高職學生；心理健康；教育；課程

　　一、高職學生心理健康問題的表現(xiàn)

　　焦慮：焦慮是指一種不安、緊張、擔憂或恐懼的情緒狀態(tài)，它可能源于對未來不確定性的擔憂，也可能源于對現(xiàn)實困境或挑戰(zhàn)的恐懼。高職學生常常因為對學習成績、就業(yè)前景、人際關(guān)系等方面的擔憂而產(chǎn)生焦慮情緒，這些情緒會影響他們的注意力、記憶力、判斷力和決策能力，甚至導致一些身體癥狀，如頭痛、胸悶、心悸等。

　　抑郁：抑郁是指一種持續(xù)性的低落、沮喪或無望的情緒狀態(tài)，它可能源于對自我價值或能力的否定，也可能源于對環(huán)境或他人的不滿。高職學生常常因為對自己或他人的期望過高而感到失望或自責，或者因為遭遇挫折或困難而感到無助或絕望。這些情緒會影響他們的積極性、主動性和創(chuàng)造性，甚至導致一些行為問題，如退縮、逃避、自傷等。

　　自卑：自卑是指一種對自我能力或價值的低估或否定的心理狀態(tài)，它可能源于對自己的外貌、性別、家庭、學習、工作等方面的不滿或羞恥，也可能源于對他人的嫉妒或敵視。高職學生常常因為與他人的比較而感到自己不如人，或者因為受到他人的批評或冷落而感到自己不被接受。這些心理會影響他們的自信、自尊和自愛，甚至導致一些人際問題，如孤僻、排斥、攻擊等。

　　逃避：逃避是指一種對現(xiàn)實問題或困難的回避或拒絕的心理狀態(tài)，它可能源于對自己的無能或無力的認知，也可能源于對問題或困難的恐懼或厭惡。高職學生常常因為對學習、就業(yè)、生活等方面的壓力或困惑而選擇逃避，他們可能沉迷于網(wǎng)絡、游戲、娛樂等消遣活動，或者過度依賴于家庭、朋友、老師等支持者。這些行為會影響他們的責任感、獨立性和成熟度，甚至導致一些社會問題，如違紀、違法、吸毒等。

　　沖動：沖動是指一種對情緒或欲望的無節(jié)制或無理性的表達或滿足的心理狀態(tài)，它可能源于對自己的情緒或欲望的缺乏控制或調(diào)節(jié)，也可能源于對他人的反抗或挑釁。高職學生常常因為對自己的情緒或欲望的不滿足而產(chǎn)生沖動情緒，他們可能表現(xiàn)出暴躁、易怒、魯莽、冒險等特征。這些情緒會影響他們的理智、判斷和決策，甚至導致一些危險問題，如暴力、斗毆、性行為等。

　　二、開展心理健康教育的必要性

　?。ㄒ唬┐龠M高職學生全面發(fā)展

　　心理健康是人類健康的重要組成部分，它不僅影響著個人的身體健康和社會功能，也影響著個人的智力發(fā)展和創(chuàng)新能力。開展心理健康教育可以幫助高職學生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，增強其自我認識和自我調(diào)節(jié)，提高其學習效率和質(zhì)量，促進其全面發(fā)展。

　?。ǘ┰鰪姼呗殞W生的社會適應能力

　　社會適應能力是指個體在社會環(huán)境中與他人和事物相互作用，實現(xiàn)自身目標和社會要求的一致，保持心理平衡和社會和諧的能力。開展心理健康教育可以幫助高職學生了解社會規(guī)則和期望，培養(yǎng)其良好的人際交往和溝通技巧，增強其團隊合作和領(lǐng)導能力，提高其應對挑戰(zhàn)和壓力的能力，增強其社會適應能力。

　?。ㄈ┨嵘呗殞W生的就業(yè)競爭力

　　就業(yè)競爭力是指個體在就業(yè)市場中獲得優(yōu)勢和成功的能力，它不僅取決于個體的專業(yè)技能和知識，也取決于個體的心理素質(zhì)和態(tài)度。開展心理健康教育可以幫助高職學生樹立正確的職業(yè)觀和就業(yè)觀，培養(yǎng)其積極的工作態(tài)度和責任感，增強其創(chuàng)新思維和創(chuàng)業(yè)精神，提升其就業(yè)競爭力。

　　三、高職教學課程中滲透心理健康教育的建議

　　高職教學課程是指在高等職業(yè)技術(shù)院校中開設的各種專業(yè)課程、公共基礎(chǔ)課程、實踐教學課程等，它們是高職學生獲取知識、技能、素養(yǎng)的主要途徑。在高職教學課程中滲透心理健康教育是指在設計、實施、評價等各個環(huán)節(jié)中，將心理健康教育的內(nèi)容、方法、目標等有機地融入到教學過程中，使之成為教學課程的內(nèi)在要素。為了有效地實現(xiàn)這一目標，本文提出以下幾點建議。

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　　首先，高校領(lǐng)導和教師應該充分認識到心理健康教育在高職教育中的重要地位和作用，將其作為提升教育質(zhì)量和效果的重要手段和途徑。其次，高校領(lǐng)導和教師應該積極倡導和推廣心理健康教育的理念和方法，將其納入到教育規(guī)劃、政策、制度等方面中，為其提供必要的支持和保障。最后，高校領(lǐng)導和教師應該積極參與和組織各種形式的心理健康教育活動，如講座、培訓、咨詢、輔導等，為高職學生提供及時有效的服務和幫助。

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　　首先，教師應該根據(jù)不同專業(yè)、年級、班級等特點，分析高職學生的心理特征、需求、問題等情況，確定心理健康教育的目標、內(nèi)容、方法等要素。其次，教師應該根據(jù)不同學生的個性、興趣、能力等差異，采用個別化、差異化、多元化等策略，設計和實施心理健康教育的活動和任務。最后，教師應該根據(jù)不同教學課程的性質(zhì)、目的、要求等特點，選擇和運用適合的心理健康教育的形式和手段，如案例分析、角色扮演、小組討論、情景模擬等。

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　　首先，教師應該注重心理健康教育的過程和結(jié)果，不僅關(guān)注高職學生的知識和技能的掌握和運用，也關(guān)注高職學生的情感和態(tài)度的變化和提升。其次，教師應該注重心理健康教育的反饋和評價，不僅關(guān)注高職學生的學習成績和表現(xiàn)，也關(guān)注高職學生的心理狀況和滿意度。最后，教師應該注重心理健康教育的跟蹤和改進，不僅關(guān)注高職學生的短期效果和影響，也關(guān)注高職學生的長期發(fā)展和轉(zhuǎn)化。

　　參考文獻：

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