朱超

　?。ňd陽中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校）

　　【摘要】眾所周知，籃球是高中體育課程的重要組成部分。學(xué)校開設(shè)籃球課的原因是，特定的籃球運(yùn)動不僅可以幫助學(xué)生鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以有效地緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，從而有效地促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)和成長的一個階段。因此，作為一名體育教師，我們需要更多地專注于通過正常的教學(xué)過程來教學(xué)籃球，學(xué)習(xí)與時俱進(jìn)，更新觀念，創(chuàng)新教學(xué)模式，以不斷促進(jìn)高中生的持續(xù)健康發(fā)展。

　　【關(guān)鍵詞】高中體育；籃球訓(xùn)練；特點(diǎn)；教學(xué)方法；

　　中圖分類號：G652.2 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：ISSN1003-7667（2023）8-022-01

　　高中體育教育教學(xué)階段，籃球訓(xùn)練屬于十分重要的教學(xué)內(nèi)容。通過開展籃球訓(xùn)練，可以鍛煉學(xué)生良好的身體素質(zhì)，同樣可以使學(xué)生心理素質(zhì)得到有效強(qiáng)增強(qiáng)，對學(xué)生學(xué)習(xí)方面產(chǎn)生的壓力起到相應(yīng)的緩解作用。在籃球教學(xué)中教師要運(yùn)用視頻資源進(jìn)行教學(xué)，視頻資源可以為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)模范，這是籃球教學(xué)的必要條件。在教學(xué)中教師應(yīng)該注重比賽教學(xué)的方式，以使學(xué)生可以充分的了解比賽的形式，這樣才能使學(xué)生高效的學(xué)習(xí)知識。

　　一、高中體育籃球訓(xùn)練的特點(diǎn)

　　籃球訓(xùn)練因?yàn)榘嘶@球技巧、團(tuán)體合作、比賽競爭等項(xiàng)目，因此籃球訓(xùn)練主要包含了對抗、合作、競爭等特點(diǎn)。教師要在教學(xué)過程中，結(jié)合每種特點(diǎn)，采取更加具有側(cè)重性的教學(xué)方法來進(jìn)行教學(xué)，確保學(xué)生的籃球技能得到全方位的培養(yǎng)。對抗的特點(diǎn)主要表現(xiàn)在前期學(xué)生個人技能的培養(yǎng)上，主要包含了運(yùn)球、傳球、躲避、防守、投籃等主要技能。合作的特點(diǎn)則表現(xiàn)在籃球比賽中，學(xué)生與隊(duì)友之間的配合上。競爭的特點(diǎn)則表現(xiàn)在每次比賽中，己方團(tuán)隊(duì)與對方團(tuán)隊(duì)的競爭之上。

　　二、高中體育籃球訓(xùn)練教學(xué)方法

　?。ㄒ唬┴S富教學(xué)內(nèi)容

　　新課程改革更注重學(xué)生的個性化發(fā)展，體育教師在制定教學(xué)策略時，應(yīng)該先對新課程改革內(nèi)容進(jìn)行了解，然后根據(jù)要求對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新和調(diào)整。單一的籃球訓(xùn)練方式已經(jīng)無法滿足高中生的運(yùn)動需求了，體育教師就要充分利用學(xué)校提供的教學(xué)資源，豐富教學(xué)內(nèi)容。體育教師在將籃球的基本動作教授給學(xué)生們后，可以組織學(xué)生們進(jìn)行分組鍛煉，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。同時，還可以利用網(wǎng)絡(luò)資源來幫助學(xué)生普及籃球知識、提高籃球素養(yǎng)。例如，體育教師選擇學(xué)生們喜歡的籃球明星或是較為經(jīng)典的賽事作為素材，針對其中的動作和失誤進(jìn)行詳細(xì)講解，這樣學(xué)生既可以學(xué)習(xí)到知識，還可以提高對籃球的學(xué)習(xí)興趣。

　?。ǘ┖粚?shí)運(yùn)動員籃球理論知識

　　在籃球訓(xùn)練中，教練需要加強(qiáng)運(yùn)動員理論知識的學(xué)習(xí)，幫助運(yùn)動員掌握基本技術(shù)動作，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)。因此，在運(yùn)動員掌握籃球技能的同時，注重籃球理論知識的學(xué)習(xí)，了解和掌握籃球運(yùn)動特點(diǎn)和規(guī)則，更好的掌握籃球戰(zhàn)術(shù)規(guī)則，結(jié)合理論知識的掌握，深入理解戰(zhàn)術(shù)意識的內(nèi)涵，為戰(zhàn)術(shù)意思培養(yǎng)做好準(zhǔn)備。在具體的籃球訓(xùn)練中，需要將理論知識和相關(guān)動作有效結(jié)合，開展相應(yīng)的介紹活動，加深運(yùn)動員的學(xué)習(xí)和理解。通過對理論知識的理解和掌握，在比賽和訓(xùn)練保持冷靜的頭腦，對比賽情況做出分析，及時設(shè)計(jì)得分方案和行為，有效培養(yǎng)運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識。借助理論知識的理解，對對手做出分析，結(jié)合自身優(yōu)勢，選擇最佳的戰(zhàn)術(shù)形式，逐漸培養(yǎng)運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識。通過籃球訓(xùn)練和比賽，為運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)做好準(zhǔn)備，借助反復(fù)訓(xùn)練尋找自身不足，通過分析和總結(jié)尋找適合自身的戰(zhàn)術(shù)方案，借助多種多樣的模擬比賽，在理論知識學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，逐漸培養(yǎng)運(yùn)動員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識。

　?。ㄈ⒑献魈骄渴接?xùn)練方法融入籃球教學(xué)中

　　在實(shí)際的籃球教學(xué)中，我們發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生的基本動作掌握的較扎實(shí)，具有一定的籃球潛能，但是在實(shí)際的技戰(zhàn)術(shù)比賽中與隊(duì)友的配合度不高，可能與平時訓(xùn)練中忽視學(xué)生的合作探究有關(guān)?；诖耍诨@球教學(xué)中，教師要結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，融入籃球合作探究教學(xué)方式，鼓勵學(xué)生相互交流心得體會，并在訓(xùn)練中增加集體項(xiàng)目。比如在進(jìn)行單手肩上投籃的手部動作技巧講解中，可以首先講解基本的動作理論部分，然后親自示范拿球手部的五根手指與球的接觸方式，演示怎樣讓球面和手掌不接觸，而是用手指接觸球面。給學(xué)生講解完這些動作技巧后，再和錯誤拿球動作進(jìn)行投籃對比示范，讓學(xué)生慢慢的懂得不標(biāo)準(zhǔn)拿球動作的缺點(diǎn)。為了提高訓(xùn)練效果，最后可以將學(xué)生分組，按照身體、心理以及基本功情況分成能力相當(dāng)?shù)膸讉€小組，組與組之間進(jìn)行投籃比賽，讓他們在合作探究中相互借鑒彼此的投籃動作，分享交流投籃心得體會。在學(xué)生進(jìn)行投籃訓(xùn)練的過程中，教師要做好對學(xué)生的觀察，比如投籃動作是否標(biāo)準(zhǔn)、與小組其他成員的交流性是否充足、投籃的參與性是否強(qiáng)烈等。在接下來的訓(xùn)練中，教師根據(jù)發(fā)現(xiàn)的現(xiàn)象，進(jìn)一步調(diào)整教學(xué)方式或者內(nèi)容，在調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練熱情的基礎(chǔ)上，最大化的將一些訓(xùn)練技巧和方法讓學(xué)生消化吸收，從而提高籃球教學(xué)的效率。

　?。ㄋ模?shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練

　　一切教育教學(xué)工作開展的最終目的都是為了應(yīng)用于實(shí)踐。而且，實(shí)踐也是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。在高中籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)中，這一方法依然適用。教師在對學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球技術(shù)培養(yǎng)的過程中，要著眼于實(shí)戰(zhàn)的角度對其進(jìn)行方法和技巧的講解。例如：教師通過對學(xué)生進(jìn)行籃球?qū)崙?zhàn)技術(shù)的訓(xùn)練，以及籃球運(yùn)球技巧的教學(xué)，可以讓學(xué)生明白，在真正參加籃球賽的時候，哪些動作是可以有效保護(hù)自己的、哪些動作是可以確保籃球不被搶斷的、哪些動作是可以有效防御對手的，等等，以此為法對學(xué)生開展教學(xué)，不僅能讓學(xué)生的籃球運(yùn)球技術(shù)得到提升與發(fā)展，還能讓學(xué)生的籃球競賽能力與賽場意識有一定的提高。如，教師可以讓學(xué)生用一只手運(yùn)球，并且要學(xué)會左手和右手單獨(dú)運(yùn)球。這樣，便可在陷入對手的禁區(qū)包圍之后，留出另一只手做阻擋與護(hù)球。

　　結(jié)語：

　　總而言之，高中體育課堂中進(jìn)行籃球項(xiàng)目的訓(xùn)練能夠提升學(xué)生的運(yùn)動水平，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，鍛煉學(xué)生之間形成團(tuán)結(jié)互助的關(guān)系，這對學(xué)生的未來發(fā)展都具有十分重要的作用。所以，高中體育教師需要將以往的教學(xué)方法不斷的進(jìn)行創(chuàng)新和改革，對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)，這樣可以使教師的課堂教學(xué)效率得到提升，實(shí)現(xiàn)對學(xué)生進(jìn)行籃球鍛煉的最終目的。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]沈智偉.探究高中體育教學(xué)中籃球訓(xùn)練的方法[J].中學(xué)課程輔導(dǎo),2023(19):69-71.

　　[2] 喬遷. 高中體育立定三級跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法的實(shí)踐[J]. 新體育,2023(12):44-46.

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