摘　要：當(dāng)前社會(huì)處于轉(zhuǎn)型期，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)沉重，學(xué)生壓力非常大，父母的期望過(guò)高，導(dǎo)致學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)上，難免會(huì)遇到挫折或者失敗，所以教師要幫助學(xué)生強(qiáng)化心理承受能力，更好地面對(duì)挫折?；谛W(xué)體育教學(xué)中挫折能力的培養(yǎng)探討進(jìn)行分析，并提出有效的措施，以期希望能夠?qū)處熢诮虒W(xué)方面有所幫助。

　　引　言

　　在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，會(huì)有一些較難的體育動(dòng)作學(xué)生不能理解，并且感到無(wú)所適從，就會(huì)出現(xiàn)逃避的心理，致使教師的教學(xué)工作出現(xiàn)困難，對(duì)此教師要積極開導(dǎo)學(xué)生，對(duì)學(xué)生做好技術(shù)指導(dǎo)和心理輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中積極克服遇到的問(wèn)題，并采用合理的應(yīng)對(duì)方式。

　　一、學(xué)生受挫心理出現(xiàn)的原因

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　　部分學(xué)生受挫的原因大多數(shù)都是家庭，父母望子成龍、望女成鳳，人才觀和教育的方法都不對(duì)，沒有著重關(guān)心學(xué)生的實(shí)際需求。其次，過(guò)度的溺愛導(dǎo)致學(xué)生形成自我主義，做事的時(shí)候一旦不滿足自己的內(nèi)心，就會(huì)非常煩躁無(wú)法承受，因此讓學(xué)生養(yǎng)成不好的性格。最后，部分家長(zhǎng)只重視學(xué)生的成績(jī)，忽略學(xué)生學(xué)習(xí)的過(guò)程，自身的道德水平不高，不能以身作則，對(duì)學(xué)生造成很大的影響，這些都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)挫折心理，長(zhǎng)此以往，學(xué)生的性格就會(huì)非常懦弱、孤僻、暴力等。

　　（二）學(xué)校因素

　　在應(yīng)試教育的影響中，部分學(xué)校忽略德育教育，沒有對(duì)學(xué)生人格和意志進(jìn)行培養(yǎng)，將學(xué)生的成績(jī)作為評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，為了讓學(xué)生有很高的成績(jī)，缺乏合理的教育方法，這錯(cuò)誤的思想下，成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生自我優(yōu)越感較強(qiáng)，不能接受他人的批評(píng)，在面對(duì)挫折的時(shí)候，會(huì)用和恰當(dāng)?shù)姆绞剑l(fā)泄自己的情緒，比如：辱罵、毆打等，學(xué)困生也會(huì)因?yàn)樽约撼煽?jī)不高，感到學(xué)習(xí)的恐懼，越來(lái)越焦慮，進(jìn)而形成自卑的心理。性格外向的學(xué)生會(huì)感到失望，內(nèi)向的學(xué)生交際越來(lái)越少。

　　（三）社會(huì)因素

　　環(huán)境對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，影響非常大，因此社會(huì)環(huán)境的好壞在無(wú)形中影響著學(xué)生的成長(zhǎng)，社會(huì)中不好的風(fēng)氣和現(xiàn)象，都會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生挫折心態(tài)，分析能力不高、家庭條件不好的學(xué)生會(huì)時(shí)常的自我抱怨，學(xué)習(xí)的信心會(huì)隨著時(shí)間慢慢流失，所以在面對(duì)挫折時(shí)，會(huì)感到不安無(wú)所適從的表現(xiàn)。

　　二、提高學(xué)生受挫能力的方法

　?。ㄒ唬┖侠淼膭?chuàng)造情境

　　在日常的教學(xué)中，體育教師要?jiǎng)?chuàng)造一些挫折情景，讓學(xué)生感覺到有困難的存在，促使教學(xué)內(nèi)容更加有層次感，不斷提高對(duì)學(xué)生意志力的鍛煉。教師就可以利用各類自然條件，針對(duì)性地開展活動(dòng)，比如：在充滿陽(yáng)光和風(fēng)雪的天氣中，教師開展一些有挑戰(zhàn)的體育項(xiàng)目讓學(xué)生參與，引導(dǎo)學(xué)生完成長(zhǎng)跑、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練，這樣的教學(xué)方式可以強(qiáng)化學(xué)生的意志力[1]。學(xué)生產(chǎn)生挫折的時(shí)候，教師一定要細(xì)心的引導(dǎo)，與學(xué)生及時(shí)的溝通，建立平等的關(guān)系，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生保持平穩(wěn)的心態(tài)，磨煉學(xué)生的性格，提升身體素質(zhì)。在各類體育活動(dòng)中，對(duì)于情緒不好的學(xué)生，教師要鼓勵(lì)學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)完成學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)。如果學(xué)生身體素質(zhì)不足，教師可以適當(dāng)降低體育項(xiàng)目的難度，讓學(xué)生輕松地完成，這樣既鍛煉學(xué)生的個(gè)人體能，又讓學(xué)生產(chǎn)生成就感。對(duì)于態(tài)度積極的學(xué)生，也要對(duì)這類學(xué)生表示肯定和鼓舞，為學(xué)生制定更高難度的學(xué)習(xí)任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生在挑戰(zhàn)中磨煉自己。教師的語(yǔ)言藝術(shù)非常重要，要盡量溫和的態(tài)度與學(xué)生進(jìn)行交流。

　　（二）樹立正確挫折觀

　　在體育的鍛煉中，經(jīng)常會(huì)舉辦各種類型的比賽，學(xué)生會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)力，在這樣競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境下，學(xué)生很容易產(chǎn)生心理波動(dòng)，因此教師鼓勵(lì)學(xué)生比賽時(shí)，不能一味刺激學(xué)生追求勝利，而是讓學(xué)生在各類競(jìng)爭(zhēng)中，感受勝利的喜悅，失敗的懊悔，對(duì)于學(xué)生在比賽中的表現(xiàn)，教師要積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)，學(xué)生失敗的時(shí)候，教師要幫助學(xué)生樹立信心，爭(zhēng)取以后努力訓(xùn)練獲得冠軍[2]。教師要對(duì)學(xué)生在比賽中的問(wèn)題進(jìn)行分析，找到學(xué)生不足的地方，幫助學(xué)生改正自己的行為舉止。在競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境下，學(xué)生對(duì)于挫折與困難的看法，存在很大的不同，而這些不同的心理特征，也是開展體育教學(xué)工作的關(guān)鍵點(diǎn)，尤其是性格相對(duì)內(nèi)向的學(xué)生，會(huì)在比賽中否定自己，對(duì)此教師要積極引導(dǎo)學(xué)生成長(zhǎng)，讓競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)從易到難，逐步建立學(xué)生的自信心態(tài)，促使學(xué)生勇敢地表現(xiàn)自己，克服內(nèi)心的恐懼。

　?。ㄈ﹤魇趯W(xué)生防御法

　　在教學(xué)過(guò)程中，教師要合理地分析困難和失敗的原因，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，有針對(duì)性地對(duì)不同運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，為每一名學(xué)生制定可以達(dá)成的任務(wù)和競(jìng)賽的目標(biāo)，以減少學(xué)生挫折的產(chǎn)生，讓學(xué)習(xí)能力不同的學(xué)生都感受學(xué)習(xí)體育的樂趣。比如：在讓學(xué)生學(xué)習(xí)排球的技巧時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，先提出一個(gè)最低的學(xué)習(xí)目標(biāo)，然后站在離網(wǎng)3m 內(nèi)進(jìn)行發(fā)球，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何正面用手發(fā)球，以此類推，等學(xué)生掌握技巧后，在加強(qiáng)項(xiàng)目的難度，引導(dǎo)學(xué)生在成功中感受挫折，在最低目標(biāo)的基礎(chǔ)上也能有所進(jìn)步，同樣體驗(yàn)到成功快樂心情，激發(fā)學(xué)生的求知欲，提高學(xué)生的受挫能力[3]。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生將挫折轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，讓學(xué)生通過(guò)加強(qiáng)心理素質(zhì)、改變策略等方式，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)行動(dòng)目標(biāo)進(jìn)行降低或者重新選擇，用自身的其他優(yōu)勢(shì)彌補(bǔ)不足的地方。

　?。ㄋ模┙⒑椭C的溝通

　　每一位學(xué)生都存在一定的缺點(diǎn)和弱項(xiàng)，比如：有的學(xué)生數(shù)理化好，有的學(xué)生擅長(zhǎng)音樂，還有的學(xué)生喜歡體育等，但是如果這些學(xué)生集中在一起完成學(xué)習(xí)任務(wù)，那么就會(huì)形成優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，并且向著同一目標(biāo)共同努力，也會(huì)使學(xué)生之間的關(guān)系變得融洽。在小學(xué)體育教學(xué)里，團(tuán)隊(duì)合作完成體育學(xué)習(xí)任務(wù)，是學(xué)生向心力的體現(xiàn)，如果沒有好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作，最終的活動(dòng)目標(biāo)也很難達(dá)成。因此教師要針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)，主動(dòng)調(diào)節(jié)學(xué)生之間的矛盾，幫助學(xué)生樹立集體榮譽(yù)感，使學(xué)生有足夠的勇氣和自信，這也是發(fā)展學(xué)生健全性格的關(guān)鍵。

　　結(jié)束語(yǔ)

　　總的來(lái)說(shuō)，教師要分析學(xué)生產(chǎn)生挫折的原因，然后從學(xué)生的需求出發(fā)，設(shè)計(jì)學(xué)生能完成的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，讓小學(xué)體育教學(xué)更加有意義。在實(shí)際的活動(dòng)中，教師要重視學(xué)生受挫心理的培養(yǎng)，創(chuàng)新教學(xué)的手段，豐富教學(xué)的模式與情境，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中提升身體和心理素質(zhì)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面綜合的成長(zhǎng)。

　　參考文獻(xiàn)

　　[1]　 崔佳慧. 小學(xué)體育中培養(yǎng)學(xué)生受挫能力的方法[J]. 才智,2021(10):138.

　　[2]　 孫強(qiáng). 試論小學(xué)體育課堂教學(xué)學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)[J]. 教育周刊,2022(07):101-102.

　　[3]　 苑寶冬, 崔婉君. 心理健康教育在小學(xué)體育教學(xué)中的滲透研究[J]. 學(xué)苑教育,2022,(27):94-96.

　　作者簡(jiǎn)介：胡金生，1978.09，男，漢族，河北省邯鄲市，中小學(xué)一級(jí)教師，本科學(xué)歷，研究方向：體育。

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