【摘要】在素質(zhì)教育背景下，培養(yǎng)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，已經(jīng)成為當(dāng)代小學(xué)教育的核心目標(biāo)。小學(xué)體育作為提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣和運(yùn)動能力的主要科目，對學(xué)生的身體健康有著積極的促進(jìn)作用。跳繩運(yùn)動作為一種常見的體育運(yùn)動形式，對處于身體發(fā)育關(guān)鍵階段的小學(xué)生有著良好的促進(jìn)作用，同時(shí)也深受學(xué)生們喜愛。本文從小學(xué)體育教學(xué)中跳繩運(yùn)動對學(xué)生身體發(fā)育的促進(jìn)作用方面進(jìn)行剖析闡述。

　　小學(xué)階段既是學(xué)生初級學(xué)習(xí)階段，同時(shí)也是學(xué)生正式接觸體育運(yùn)動的重要時(shí)期，如何才能使學(xué)生愛上體育運(yùn)動，并通過體育運(yùn)動達(dá)到身心健康發(fā)展的效果就成為了一線小學(xué)體育老師要研究的重要課題。

　　一、跳繩運(yùn)動的特點(diǎn)

　　跳繩運(yùn)動是一種運(yùn)動器材簡單、場地需求小，經(jīng)濟(jì)投入少的體育運(yùn)動，運(yùn)動的安全系數(shù)在體育運(yùn)動中也最高，是一項(xiàng)既充滿趣味同時(shí)又能夠提升身體素質(zhì)的體育運(yùn)動。跳繩需要調(diào)動肢體的各個部分協(xié)調(diào)統(tǒng)一才能準(zhǔn)確完成每次跳躍，屬于一項(xiàng)全身運(yùn)動項(xiàng)目，在跳繩過程中人體的各個器官、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)可以同步受到刺激并得到鍛煉，而且靈活性強(qiáng)，并非單純機(jī)械跳動就可以完成，也融入了腦力活動，衍生出各種關(guān)于跳繩運(yùn)動的花式玩法。跳繩運(yùn)動與其他項(xiàng)目相比，最經(jīng)濟(jì)、最便捷、最有效，能夠達(dá)到相應(yīng)的鍛煉目標(biāo)，因此是一種深受老師和學(xué)生喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目。[1]

　　二、跳繩教學(xué)對小學(xué)生健康發(fā)育的促進(jìn)作用

　　跳繩作為一種安全、簡便、有趣、有效的教學(xué)內(nèi)容收入小學(xué)體育教材中，成為了小學(xué)體育課程中重要教學(xué)內(nèi)容，對處于身體發(fā)育黃金階段的小學(xué)生而言，跳繩運(yùn)動不僅有趣好玩而且能夠強(qiáng)身健體，符合小學(xué)生活潑好動、求新求趣的年齡心理特點(diǎn)。

　　1、跳繩教學(xué)可以增強(qiáng)小學(xué)生運(yùn)動興趣

　　跳繩運(yùn)動是一種簡便易學(xué)的體育項(xiàng)目，除了常規(guī)的單人跳繩方法外，還有花式跳繩、雙人跳繩、多人跳繩等多種玩法，雖然只是用一根繩子簡單地?fù)u臂、起跳、落地，但是由于玩法上的多樣性而深受人們喜愛，屬于一種受眾廣、易掌握、有樂趣、靈活性強(qiáng)的體育運(yùn)動項(xiàng)目。在體育教學(xué)中，如何激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣，提高學(xué)生體育運(yùn)動的參與度一直都是體育教學(xué)中的難題，老師在體育教學(xué)中引入跳繩教學(xué)，用充滿趣味且運(yùn)動量較低的跳繩運(yùn)動來訓(xùn)練學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，打破了體育運(yùn)動出汗多、又累又辛苦的陳舊印象，很容易被學(xué)生接受并燃起參與興趣和學(xué)習(xí)熱情，進(jìn)而主動參與到跳繩運(yùn)動中來，在潤物細(xì)無聲中培養(yǎng)了學(xué)生對體育運(yùn)動的濃厚興趣，用有趣好玩的花樣跳繩，多人競技的速度跳繩填補(bǔ)生活中的課余時(shí)間，對學(xué)生的健康發(fā)育起到了積極的促進(jìn)。比如老師可以在體育教學(xué)中為學(xué)生展示一些跳繩競技比賽視頻或者網(wǎng)絡(luò)上的花樣跳繩視頻，增強(qiáng)跳繩教學(xué)的趣味性，喚醒小學(xué)生內(nèi)心強(qiáng)烈的好奇心和探究欲，強(qiáng)化學(xué)生對跳繩運(yùn)動的向往，使學(xué)生不僅玩的開心，而且促進(jìn)了運(yùn)動興趣形成。[2]

　　2、跳繩教學(xué)可以增強(qiáng)小學(xué)生身體體質(zhì)

　　跳繩運(yùn)動不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動，更是一項(xiàng)可以作為娛樂消遣的運(yùn)動方式，學(xué)生可以根據(jù)自身的身體情況來任意調(diào)節(jié)運(yùn)動強(qiáng)度，給與學(xué)生更多的自主權(quán)，學(xué)生可以在跳繩過程中得到肺活量、身體免疫力等多方便提高，因此跳繩教學(xué)可以極大的促進(jìn)小學(xué)生的身體體質(zhì)發(fā)展。另外很多小學(xué)生非常喜歡吃油炸食品以及各種高糖、高鹽小零食，吃的不健康而且運(yùn)動量不高，很多小學(xué)生長成了小胖墩，出現(xiàn)了肥胖問題，阻礙了兒童的身體發(fā)育。老師可以在小學(xué)體育課上用跳繩運(yùn)動來激發(fā)學(xué)生體育鍛煉興趣，鼓勵學(xué)生們每天堅(jiān)持跳繩半小時(shí)，肌肉逐漸變得結(jié)實(shí)，多余的脂肪慢慢減少，肥胖問題自然悄悄化解。在跳繩過程中學(xué)生需要進(jìn)行大量的垂直跳躍，足踝、手腕、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等多個身體部位協(xié)同作用才能完成，對處于骨骼生長期的小學(xué)生來說，垂直跳躍可以刺激骨骼生長促進(jìn)兒童長高，推動小學(xué)生健康發(fā)育。

　　3、跳繩教學(xué)可以促進(jìn)小學(xué)生心理發(fā)展

　　跳繩運(yùn)動不僅僅是一項(xiàng)身體運(yùn)動，更是一項(xiàng)對學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展有積極促進(jìn)作用的運(yùn)動項(xiàng)目。老師可以在體育課堂利用跳繩教學(xué)來培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)和品德素養(yǎng)，使學(xué)生在這項(xiàng)簡單有趣且充滿活力的運(yùn)動項(xiàng)目中形成良好的心理素質(zhì)，得到體育精神的熏陶。比如學(xué)生熟悉單人跳繩要領(lǐng)后，老師組織學(xué)生直接進(jìn)行單人跳繩競技比賽，采用快速單人跳繩和持久單人跳繩兩種比賽形式，學(xué)生既要保持內(nèi)心的平靜有條不紊的進(jìn)行跳躍，將手腳協(xié)調(diào)起來，更要跟上運(yùn)動節(jié)奏來適時(shí)調(diào)整自己的呼吸，這樣才能夠在跳繩比賽中發(fā)揮出最佳狀態(tài)，反而越急躁越容易在每次跳躍中出錯，打亂跳繩節(jié)奏，影響最終的比賽結(jié)果。在多人跳繩教學(xué)中老師引導(dǎo)學(xué)生幾個人結(jié)成一組，由組內(nèi)兩個人負(fù)責(zé)搖繩，要求其他成員依次進(jìn)入跳繩中，在多人跳繩中學(xué)生需要將眼、手、腳、腰、腦等協(xié)調(diào)起來，通過與同伴的配合來完成多人跳繩運(yùn)動，既鍛煉了學(xué)生的觀察判斷能力和反應(yīng)速度，同時(shí)對學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力有更高的要求，競技性和娛樂性也更強(qiáng)，學(xué)生在這項(xiàng)簡單易學(xué)娛樂性強(qiáng)的體育運(yùn)動中提高運(yùn)動自信心和勇氣，從不敢嘗試向勇敢嘗試轉(zhuǎn)變，在合作競技中性格更加開朗樂觀，從而無形中促進(jìn)了學(xué)生心理素質(zhì)和應(yīng)變能力得到了顯著提高，對小學(xué)生身心健康發(fā)展提供了助力。[3]

　　總結(jié)：

　　綜上所述，在小學(xué)體育教學(xué)中，老師可以充分利用跳繩運(yùn)動的特點(diǎn)，通過跳繩教學(xué)來培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的濃厚興趣，滿足小學(xué)生身體發(fā)育和個性發(fā)展需求，使學(xué)生在參與跳繩運(yùn)動的過程中身體機(jī)能、運(yùn)動能力、心理素質(zhì)、大腦思維等多方面得到有效發(fā)展。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]曾明.淺談小學(xué)體育課中跳繩運(yùn)動對學(xué)生健康的促進(jìn)作用 [J].新課程.2017（1）.

　　[2]鐘曉輝.跳繩運(yùn)動在小學(xué)體育教學(xué)中運(yùn)動價(jià)值初探[J].當(dāng)代體育科技.2020（7）.

　　[3]楊家超.花樣跳繩在中小學(xué)的應(yīng)用價(jià)值與推廣[J].啟迪與智慧：上.2021（6）.

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