對于每月要相遇一次的“她”，我們總有著各種各樣的疑慮。這次我們就把大家最關(guān)心的關(guān)于生理期的那些問題綜合解答，讓你更加了解自己的身體狀況。

　　Part1 正常生理期什么樣

　　生理期的經(jīng)血量多少才算正常？

　　經(jīng)血量每個人都不一樣，一次的經(jīng)血量范圍是19～252克，跨度很大，只要和自己平時的量差不多就不用擔(dān)心，如果覺得有幾個月不太正常，還是去醫(yī)院查一下比較好。

　　一次生理期衛(wèi)生巾使用量是多少？

　　根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，一次生理期中，用掉的衛(wèi)生巾數(shù)量平均是20張。量多的時候，一天平均使用3.8張。

　　大概幾天能結(jié)束一次生理期？

　　平均是6.2天，正常的持續(xù)出血日為3~7天。如果持續(xù)10天以上，可能是子宮方面的疾病。而如果馬上就結(jié)束，可能是無排卵月經(jīng)，需要連續(xù)一個月，在每天起床后測一下自己的基礎(chǔ)體溫并做記錄，然后去做婦科檢查。

　　生理期紊亂大家都遇到過嗎？

　　據(jù)統(tǒng)計，60%以上的女性都遇到過生理期紊亂，這主要是由于激素平衡紊亂引起的，平時生活、工作中的壓力以及熬夜、飲食、氣溫寒涼度等不規(guī)則的生活習(xí)慣都會造成激素平衡的紊亂。

　　明明是白天卻要用夜用衛(wèi)生巾，我正常嗎？

　　產(chǎn)生這種情況很大一部分原因是由于沒有安全感，并不意味著不正常。但要注意的是，有些過長過厚的夜用衛(wèi)生巾會影響一些緊身設(shè)計的服裝，在出門前記得用鏡子看看自己的身后，不要造成尷尬。

　　生理痛是不是忍忍就好？

　　不要忍著，去婦科接受檢查吧。最近得子宮內(nèi)膜炎和子宮筋腫的年輕人增加了，這種情況甚至?xí)绊懡窈蟮纳?，所以不要把生理痛?dāng)作忍忍就好的小毛病。

　　生理期常見的煩惱

　　不光是腹痛，有人還會出現(xiàn)偏頭痛等問題，這是因?yàn)榕院蔂柮芍械拇萍に睾驮屑に氐姆置诹吭谏砥谇昂髸写蠓仍鰷p而造成的。此外，有些人還有身體發(fā)沉、無力、情緒焦躁等癥狀。

　　Part2 這些情況異常嗎

　　狀況1：生理期前因?yàn)楸忝貙?dǎo)致腹部緊脹，很難受……

　　便秘的原因是生理期體內(nèi)黃體激素的產(chǎn)生導(dǎo)致腸道蠕動變慢而造成的?？梢苑潘梢稽c(diǎn)，讓身體保持溫暖，或者輕微地做一些體操運(yùn)動來促進(jìn)腸道運(yùn)動。飲食方面可以多攝入一些含有植物纖維的食物，比如毛豆、芥藍(lán)、西蘭花等。

　　狀況2：經(jīng)血顏色呈茶色，是混進(jìn)了什么東西嗎？

　　看到經(jīng)血的顏色不同，心里總是會咯噔—下？如果最開始是紅色的，到第二、三天的時候變成紅黑色，接下來變成茶色，快結(jié)束時變得有點(diǎn)黑的顏色是正常的。這是因?yàn)榕懦鑫锢锘烊肓藙兟涞淖訉m內(nèi)膜和白帶等物質(zhì)。這是正?，F(xiàn)象，不需要擔(dān)心。

　　狀況3：經(jīng)血量在減少，難道是傳說中的要“絕經(jīng)”了？

　　40歲以下的女生，如果生理期在2天以內(nèi)就結(jié)束，可能是卵巢機(jī)能不全造成的。如果再加上周期在24天以內(nèi)，可能和甲狀腺相關(guān)的疾病有關(guān)，或者也有可能是“絕經(jīng)”傾向，要引起重視。

　　狀況4：一到生理期就腹瀉？

　　出現(xiàn)這神情況是受到生理期中子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素的影響。前列腺素會促進(jìn)腸道蠕動，引起嘔吐、腹瀉和胃痛等癥狀。另外，生理期的時候心理狀態(tài)不穩(wěn)定，壓力也會導(dǎo)致腹瀉，這些都不用擔(dān)心。

　　Part3 生理期的傳言，可信嗎

　　生理期皮膚會變得很敏感？

　　生理期皮膚確實(shí)是處于容易發(fā)生問題的狀態(tài)，運(yùn)動、化妝品使用等都需要注意。劇烈運(yùn)動容易造成經(jīng)血逆流。如果想活動身體，可以做一些舒緩的瑜伽，血液循環(huán)變好的話可以減緩經(jīng)痛。生理期中皮膚會變得很敏感，任何化妝品都有可能帶來皮膚問題，如果要試用新的化妝品，可以在生理期后。

　　生育后生理痛會減輕？

　　有可能，這是因?yàn)樽訉m口曾經(jīng)一度大開過，會讓經(jīng)血更容易流出。另外，不管分娩陣痛還是生理痛，都是由體內(nèi)分泌的前列腺素帶來的。因?yàn)槭峭环N類的痛感，在經(jīng)歷過陣痛后，生理痛就會感覺輕一點(diǎn)了。

　　朋友間的生理期會越來越相近？

　　生理期是“下丘腦——腦下垂體——卵巢子宮”，經(jīng)過一系列指令傳達(dá)開始的現(xiàn)象，下丘腦還司職感情的部分，所以看到朋友生理期來了后，會對自己產(chǎn)生暗示，也許就是導(dǎo)致朋友間生理期相近的原因。

　　（摘自《都市麗人》2015年10期）

　　張麗

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