手是女性的“第二張臉”。養(yǎng)生達人告訴我們：手部不僅僅握有美膚的密碼，更與很多臟器健康密切相關。牢牢記住手中的健康密碼，每天按摩手部10分鐘，你的美麗指日可待。

　　Text 看看你的健康手相

　　□手掌經(jīng)常發(fā)熱出汗

　　□手掌上出現(xiàn)紅色斑點

　　□指關節(jié)腫痛

　　□指尖經(jīng)常蒼白

　　□手背上有白色丘疹

　　如有以上癥狀，不要以為這是單純的手中病，實際上，你的身體內(nèi)部已經(jīng)嚴重報警。手掌發(fā)熱出汗，代表甲狀腺機能亢進；手掌出現(xiàn)紅斑點，可能是肝炎或糖尿?。恢讣馍n白，表示血流障礙；指關節(jié)腫脹，為高尿酸、痛風；手背上有白色丘疹，是膽固醇過高的表現(xiàn)。

　　手掌地圖：你的健康一手掌握

　　中國有句老話：十指連心。手心手背藏著身體的健康秘密地圖，手上的經(jīng)絡和神經(jīng)非常密集，光左手手掌，就有幾十個穴位，雙手加起來更有多達99個穴位，78個反射區(qū)。這些經(jīng)絡連著心臟、胃、肩、腿等等，和身體器官一一對應，與健康疾病息息相關。

　　手不僅是身體的“睛雨表”，也能成為身體的“保護傘”。手的每一個穴位，都藏著身體的健康密碼，按摩每一處都能得到身體的獎勵。

　　按摩手部穴位時如果酸痛不已，是身體的報警信息。按摩時候沒有太多痛感，則說明身體情況還不錯。如果保證每天堅持輕柔按摩，身體素質(zhì)便會慢慢提高，還有美容美膚的功效。

　　穴位輕松按，讓你告別“黃臉婆”

　　病象：“黃臉婆”的稱呼形影不離，熬夜3天，立馬變成涂多少粉都沒用的壞膚色，黯淡無光的一張臉毫無吸引力。

　　診斷：面色枯黃，胃腸作祟。

　　補救：美白面膜只是緩兵之計和面子工程，真正需要調(diào)理的是腸胃和胰臟。所謂面有菜色，胃腸勞損，胰臟的功能降低也容易導致肌膚糖化、發(fā)黃。腸胃養(yǎng)好了，身體新陳代謝值恢復正常，自然面有紅光，與“黃臉婆”再不相見。

　　按摩步驟：

　　1．按摩胃部對應穴位，確保胃部溫暖，能夠給肌膚充足的營養(yǎng)保障。

　　2．按摩腸道穴道，幫助排毒，調(diào)整代謝。

　　3，按摩胰臟的穴位，促進消化酵素分泌，防止肌膚糖化發(fā)黃。

　　3組塑型“身材”穴

　　一招制勝，甩掉“大餅臉”

　　病象：擁有一張上鏡就變大餅、一低頭就土豪雙下巴的臉。想打瘦臉針感覺太危險，天天做脖頸運動又太累。

　　診斷：肌肉松弛，臉部缺少立體感。

　　補救：除了基礎臉部、脖頸按摩之外，將身體內(nèi)部調(diào)理重點放在肺部，肺部是主管雙頰的臟器，擁有健康的肺部也為擁有緊致雙頰加分；這點你以前一定不知道。

　　操作步驟：

　　1．用手指捏揉臉部穴位，調(diào)整面部狀態(tài)。

　　2．用點壓的方式細按面部區(qū)域的眼部位置，收緊線條。

　　3．刺激肺部穴位，收緊雙頰。

　　4．按揉胃部穴位，提亮膚色。

　　拋棄“蘿卜腿”，小指4穴要記牢

　　病象：纖細的小腿上亂入一塊短粗的肌肉塊，筆直的大長腿松松軟軟肥膩膩，噩夢一般。

　　診斷：腿部水腫，血液淋巴循環(huán)不暢。

　　補救：水腫是假象，按摩時候，注重對主管腿部的小指多按按，就可以瘦腿哦。

　　操作步驟：

　　1．握住小指指尖，向手背反向按壓，可以提臀。

　　2．捏住小指指尖，輕輕按壓，能夠消除小腿腫脹，恢復疲勞。

　　3．兩指夾住小指，左右捏揉，有活動腳腕、改善血液和淋巴循環(huán)及促進新陳代謝的功效。

　　不做“梨形身”，3處內(nèi)臟要“上位”

　　病象：豐乳肥臀雖然好，但下半身臃腫，顏值再高，也難掩笨重之感。

　　診斷：內(nèi)臟下垂，導致身材下墜，脂肪沉積。

　　補救：針對下半身肥胖的情況，主要要防止內(nèi)臟下垂，包括卵巢、子宮、腎臟、腸道，通過按摩穴位減輕下半身壓力，讓形體自然輕盈向上，美美變回“S”形。

　　操作步驟：

　　1．手指在掌心中央，從大腸到腎臟的位置反復循環(huán)按摩。

　　2．用手指從卵巢到子宮的部分往返按摩。

　　秘門點穴法減輕疼痛

　　每天窩在小小的辦公桌前，從頸部到腿部得不到適當?shù)倪\動和舒展，導致骨骼越來越僵硬、不適。

　　宣肺除濕緩解頸椎酸痛

　　病象：頸椎發(fā)緊、酸痛不適。

　　診斷：內(nèi)臟虛弱，寒濕具存。

　　補救：需要調(diào)肺氣來排除寒濕，消除癥狀。

　　操作步驟：

　　1．用牙簽按壓穴位100次。

　　2．同時活動頸椎，排除局部塞濕，緩解酸痛感。

　　保護雙手，不見鼠標手

　　病象：食指和中指出現(xiàn)麻木、疼痛。

　　診斷：長期使用鼠標，肌肉持續(xù)痙攣損傷肌筋。

　　補救：刺激經(jīng)筋的穴位，使經(jīng)絡恢復正常，消除疼痛。該法對于預防鼠標手和治療早期鼠標手效果更好。

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　　馬佳

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