深秋季節(jié)，身體對(duì)于所有的排毒反應(yīng)都會(huì)出現(xiàn)懈怠的情況，加之氣溫降低后人體急需大量脂肪來(lái)保溫，所以大多美眉都會(huì)長(zhǎng)出“秋膘”。想要在這個(gè)季節(jié)繼續(xù)保持纖細(xì)苗條的身材，不被高脂肪的食物所吸引住？本期【女刊瘦美人最減肥】為大家請(qǐng)來(lái)了營(yíng)養(yǎng)瘦身達(dá)人瀟瀟來(lái)為大家推薦她搜集了大量資料后研發(fā)出來(lái)的【沙竹貴妃湯】，既能暖身養(yǎng)生，又能排毒溶脂，大家快學(xué)起來(lái)吧！

　　瘦司瀟瀟瘦身分享：

　　年齡：19歲

　　身高：161cm

　　體重變化：55kg→45kg

　　成效：20天瘦6kg

　　副作用：無(wú)

　　瘦司推薦語(yǔ)：一到秋天我就食欲大增，常常在這個(gè)季節(jié)體重突飛猛漲。直到今年我在家里長(zhǎng)輩的指導(dǎo)下翻閱了很多的資料研究了很多營(yíng)養(yǎng)湯的食譜之后研究出了用沙參、玉竹、肉骨頭一起熬湯，肉骨頭也叫貴妃骨，所以我給這個(gè)湯起名叫【沙竹貴妃湯】，營(yíng)養(yǎng)豐富，也能控制體重的增長(zhǎng)，據(jù)說古時(shí)候的貴妃也會(huì)飲用這個(gè)湯來(lái)美膚美體，我整個(gè)秋天因?yàn)殚L(zhǎng)期喝這個(gè)湯所以體重不但沒有增長(zhǎng)還減了十多斤。

　　★瘦司特別推薦--【沙竹貴妃湯】

　　材料：肉骨6大支斬段，沙參8-10條，玉竹1大把，北杏1湯匙半，南杏1湯匙，紅棗10粒，陳皮1塊。

　　做法

　　1.肉骨洗干凈在滾水中煮大約兩分鐘去血污過水備用。

　　2.沙參、玉竹、北杏、南杏、紅棗、陳皮浸溫水洗干凈備用。

　　3.大火滾一鍋水，放肉骨、沙參、玉竹、北杏、南杏、紅棗、陳皮大火煮滾后，改文火煮四小時(shí)。

　　4.再加鹽、糖調(diào)味即成。

　　食用方法：午餐時(shí)食用，一周3-5次即可。

　　功效：暖身排毒，促進(jìn)新陳代謝，降燥潤(rùn)腸，養(yǎng)顏美膚。

　　專家解析：玉竹具有明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心的功效。能清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏。沙參中含有養(yǎng)胃、清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。搭配大骨熬湯能夠活血暖身，促進(jìn)胃動(dòng)力，加速新陳代謝，分解排出體內(nèi)毒素和脂肪，并且能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏，平滑肌膚。

　　【女刊瘦美人最減肥】微信頻道推薦--沙竹老鴨湯

　　材料：老鴨半只約2斤，北沙參40克，玉竹30克，姜3片，鹽適量

　　做法

　　1.老鴨讓店家剁好，洗凈后冷水下鍋焯水，沙參、玉竹洗凈備用。

　　2.砂鍋一次加夠水，放入焯過水的鴨塊和姜片，蓋上蓋子。

　　3.大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉1個(gè)小時(shí)后，加入洗凈的沙參和玉竹。

　　4.再繼續(xù)燉1個(gè)小時(shí)，食用前加鹽即可。

　　食用方法：午餐時(shí)代餐食用，一周3次即可。

　　功效：排毒飽腹促消化，溶解脂肪，清除腸道垃圾。

　　Tips！沙參做法指導(dǎo)

　　√肺燥陰虛，干咳痰少，咽干鼻燥者，可與麥冬、玉竹、貝母、杏仁等配伍，以潤(rùn)肺止咳。

　　√常用于熱病后期胃陽(yáng)不足之口渴舌干、食欲不振等癥，臨床多與生地、石斛、麥冬等配伍，以清熱養(yǎng)胃生津。

　　√若胃陰不足，脘部酌痛，嘈雜似饑者，則可與麥冬、白芍、甘草等同用，以養(yǎng)陰生津止痛。

　　√胃陰虛兼見肝腎陰虛，肝氣不舒，癥見脅痛脘脹，吞酸吐苦，咽干口燥，舌紅少津者，可與麥冬、生地、枸杞子等并施。

　　Plus！【瘦美人秘方標(biāo)簽】瘦司試用實(shí)驗(yàn)室：

　　活躍度：7723人

　　有效指數(shù)：7134人

　　成功率：92.4%

　　瘦身成功部位：全身

　　實(shí)驗(yàn)天數(shù)：15天

　　平均減重：5kg

　　策劃/【女刊瘦美人最減肥】微信頻道 編輯/側(cè)側(cè)

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